COURS DE YOGA HAMBOURG
& Paris
Un moment pour soi
Avec mes cours de yoga à Hambourg, à Paris (de temps en temps) et en ligne, je veux vous aider à vous connecter à votre corps et à parcourir votre quotidien avec davantage de détente et de sérénité.
COURS DE YOGA
Planning hebdomadaire
Dienstag
- Personal Yoga Training
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Privat
Mittwoch
- Yoga auf Französisch
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Online via zoom
- Personal Yoga Training
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Privat
- Personal Yoga Training
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Privat
Donnerstag
- Yoga auf Französisch
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Hamburg - Info zum Ort auf Anfrage
Freitag
- Personal Yoga Training
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Privat

Les différents concepts des cours de yoga
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Yin Yoga
Détente et étirement tout en douceur et dans la pleine conscience. Pendant la pratique du Yin Yoga, nous nous consacrons en particulier aux fasciax (ou tissus conjonctifs), en maintenant les postures – assises ou couchées – pendant plusieurs minutes tout en relâchant les muscles.
Vous vous sentez épuisé.e ? Le Yin Yoga vous invite à la détente profonde et au lâcher-prise physique, mental et émotionnel.
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Vinyasa Flow
Yoga dynamique avec enchaînements fluides entre chaque posture. Chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. Le Vinyasa Yoga est une pratique intense qui procure renforcement aussi bien qu’étirement musculaire, stabilité et détente.
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Yoga hormonal
En yoga hormonal, nous complétons des exercises de yoga dynamiques par des techniques de respiration et de circulation d’énergie spécifiques.
Objectif : activer et harmoniser le système endocrinien et apaiser les symptômes d’un déséquilibre hormonal. Cela dit, même si vous ne souffrez pas de divers maux liés aux hormones en désordre, la pratique du yoga hormonal apporte énergie, flexibilité et bonne humeur.
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Yoga pour la femme enceinte
Des exercices spécifiquement adaptés au corps de la femme enceinte invitent à vivre cette phase singulière en conscience et avec plaisir. Nous pratiquons le renforcement des muscles et de la posture corporelle tout en douceur et des exercices de respiration et de relaxation afin d’apaiser les maux éventuels liés à la grossesse et de préparer le corps à l’accouchement.

Infos actuelles & inspirations
AUTOUR DU YOGA (HORMONAL) ET SUR LES COURS, STAGES ETC.
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Ce qui disent mes client.e.s
L’enseignement d’Ulrike est d’une grande précision. Elle sait en quelques mots orienter les gestes de chaque pratiquant. Cet enseignement est également empreint d’une bienveillance très rare et précieuse. Il est donc toujours agréable de suivre son cours. Un grand merci pour ton accompagnement généreux et sans faille durant toutes ces années !
On commence le jeudi matin avec du Yin Yoga tout en détente. Ulrike guide le groupe avec une grande assurance et des exercices simples et efficaces. Les jeudis commencent très bien avec ses cours de yoga.
COURS DE YOGA HAMBOURG / PARIS
Où ont lieu les cours ?
– COURS DE YOGA À HAMBOURG –
– COURS DE YOGA À PARIS –


Tanz- und Pilatesstudio
Ala Nar
Yoga auf Französisch
Hoheluftchaussee 108
20253 Hamburg

Gérard Arnaud Yoga
Vinyasa Yoga
3 passage Rauch
11 passage Saint Pierre Amelot
75011 Paris
Yoga is not about touching your toes,
it’s about what you learn, on the way down.
Judith Hanson

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