VIDÉOS DE YOGA HORMONAL SUR YOUTUBE

Ici vous trouvez une sélection de vidéos de yoga hormonal

Les vidéos sont produites en collaboration avec Silja Sperling.
Vidéos en langue allemande.

Gymnastique hormonale tibétaine

Yoga de l’équilibre hormonal féminin – exercices d’échauffement

Ces exercices d’échauffement et de massage sont inspirés de la gymnastique hormonale tibétaine. Dans cette vidéo de yoga hormonal sur YouTube, nous montrons des exercices simples à réaliser pour activer l’énergie vitale de la tête aux pied et harmoniser les systèmes nerveux et endocrinien. Une petite séquence idéale pour commencer la journée en pleine forme ou pour chasser les coups de barre durant la journée.

Le yoga hormonal selon Dinah Rodrigues

Vidéo de yoga hormonal YouTube : la série quotidienne 

Cette vidéo montre la série d’exercices créée par Dinah Rodrigues et s’adresse aux femmes qui l’ont déjà apprise par une professeure certifiée en yoga hormonal.

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Plus de bien-être grâce au yoga hormonal

PETITE routine de yoga hormonal POUR VOTRE PRATIQUE QUOTIDIENNE

Vous trouvez une courte séquence d’exercices de yoga hormonal facile à intégrer même dans un quotidien chargé.

Yoga de l’équilibre hormonal féminin

Yoga de l’équilibre hormonal féminin

Avec cette vidéo de yoga hormonal YouTube, vous pouvez apprendre et pratiquer la version courte de notre série d’exercices.
Idéal si vous ne disposez pas de beaucoup de temps et souhaitez tout de même une pratique bien jaugée qui active l’ensemble des glandes endocrines.
Cette séquence ne dure que 27 minutes, y compris exercices d’échauffement et méditation guidée pour les glandes endocrines et les chakras en guise de relaxation finale.

“Bonne humeur & énergie”

Une séquence courte et agréable pour récharger les batteries et se sentir bien ! Idéale si vous êtes sujette au syndrome prémenstruel et à des sautes d’humeur.

Vous souhaitez avoir un accompagnement individuel, sur mesure ?

N’hésitez pas à réserver ici votre entretien gratuit et nous verrons ensemble comment je peux vous aider au mieux. 

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