YOGAKURSE HAMBURG

& Paris

Gönne Dir Zeit für Dich

In meinen Yogakursen in Hamburg, in Paris und Online möchte ich Dir dabei helfen, Deinen Wohlfühlkörper zu spüren und gelassener durch den Alltag zu gehen.

Yogakurse

Wochenübersicht

Montag

Yin Yoga
20:00 - 21:15
Yoga Elements Hamburg
Yin Yoga
20:00 - 21:15
Yoga Elements Hamburg

Dienstag

Personal Yoga Training
17:00 - 19:30
Privat

Mittwoch

Yoga auf Französisch
8:45 - 10:00
Online via zoom
Personal Yoga Training
11:30 - 14:00
Privat
Personal Yoga Training
15:30 - 18:00
Privat

Donnerstag

Yoga auf Französisch
18:30 - 19:45
Hamburg - Info zum Ort auf Anfrage

Freitag

Personal Yoga Training
16:00 - 18:30
Privat

Stundenkonzepte

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Yin Yoga

Sanft dehnend und meditativ.
Im Yin Yoga widmen wir uns besonders dem Fasziengewebe, indem wir mehrere Minuten entspannt und passiv in den Haltungen verweilen. Bist Du erschöpft und ausgebrannt? Yin Yoga lädt Dich zum Loslassen ein und hilft Dir dabei, tief zu entspannen – körperlich, mental und emotional.

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Vinyasa Flow

Fließender kreativer Yogastil. Wir verbinden Bewegung mit Atmung, dynamisch und kraftvoll. Im Vinyasa Flow kannst Du Dich auspowern, zentrieren und Deinen Körper neu ausrichten. Deine Muskeln werden gekräftigt und zugleich gedehnt.

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Hormonyoga

Im Hormonyoga verbinden wir energetisierende Yoga-Übungen mit spezifischen Atemtechniken und gezielter Energielenkung zu dynamischen Sequenzen. Dabei aktivieren und harmonisieren wir unser Hormonsystem und können hormonell bedingte Beschwerden lindern. Aber auch ohne Beschwerden verhilft uns Hormonyoga zu einer verbesserten Beweglichkeit, guter Laune und mehr Energie.

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Yoga für Schwangere

Genieße bewusst diese besondere Lebensphase und gönne Dir eine Auszeit mit Yoga, in der Du Dich vollständig Deinem sich wandelnden Körper und Deinem Baby widmen kannst. Der Fokus liegt auf sanft stärkenden, sich Deinem wachsenden Bauch angepassten Übungen sowie auf Atem- und Entspannungstechniken, die Dir helfen, eventuelle Beschwerden zu lindern und Dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Regelmäßig News & Inspirationen

zu (Hormon)Yoga und Infos zu neuen Kursen und Workshops

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Was meine Kunden sagen

Ulrikes Unterricht ist von großer Präzision. Sie versteht es, mit wenigen Worten die Gesten eines jeden Übenden zu lenken. Ihr Unterricht ist außerdem von einem sehr seltenen und wertvollen Wohlwollen geprägt. Es ist daher immer angenehm, ihren Yogakursen zu folgen. Vielen Dank für Deine großzügige und treue Begleitung über all die Jahre!

Jean-Philippe, Paris

Sehr entspanntes Yin Yoga am Donnerstag Morgen. Ulrike führt die Gruppe sehr sicher mit einfachen und effektiven Übungen durch die morgentliche Stunde. Die Yoga-Tage starten schön und fühlen sich gut an.

Silke und Gerald, Köln