HORMONYOGA MIT ULRIKE ZANDER

Finde den Weg in Deine Balance

Ich helfe Frauen in herausfordernden Lebenslagen, körperlich und mental wieder in ihre Mitte zu finden. Insbesondere unterstütze ich Dich mit Hormonyoga bei hormonellen Dysbalancen, wie z.B. PMS und PCO, bei Kinderwunsch und in den Wechseljahren.

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Hallo,

ich bin Ulrike

Yogalehrerin, dreifache Mutter und promovierte Sozialwissenschaftlerin

2014 habe ich das Hormonyoga bei Dinah Rodrigues entdeckt und bin seitdem zertifizierte Hormonyoga-Lehrerin.

Mit meiner langjährigen Erfahrung als Yoga- und Hormonyoga-Lehrerin möchte ich Dir helfen, Deine individuelle Yoga- und/oder Hormonyoga-Routine aufzubauen, auf dem Weg zu Deinem Wohlfühlkörper und guter Laune!

Mein Ziel ist es, Dich mit meinem maßgeschneiderten Angebot individuell zu begleiten, egal welche Beschwerden, Herausforderungen und Belastungen Du auch hast.

Was meine Kunden sagen

Mit Ulrike Yoga zu üben ist einfach ein Geschenk! Ich schätze sehr, wie sie mich motiviert und mich an meine Grenzen bringt. – Ich kann mich an ihren geschmeidigen Bewegungen orientieren, während wir üben. Gleichzeitig vermag sie, mich im Blick zu haben und mir auf ihre unverwechselbare Art liebevoll und klar Anleitung zu geben. Einfach großartig. Ulrike verkörpert für mich die Sanftheit und Stärke, die ich im Yoga anstrebe. Ich empfehle sowohl Einzelstunden sowie Yoga in der Gruppe mit Ulrike. Auch das Hormonyoga habe ich bei Ulrike gelernt und es in meine Morgenroutine integriert. Ich kann es nur jeder Frau wärmstens empfehlen.

Lilly, Hamburg

Ich habe Ulrike während des ersten Lockdowns 2020 kennengelernt, als viele Online-Yogakurse angeboten wurden. Ulrike hob sich durch die Tiefe ihres Unterrichts, ihre Herzlichkeit, ihre Bescheidenheit und die Bereitschaft, trotz der Virtualität der Kurse mit ihren Schülern zu kommunizieren, von den anderen ab. Ulrikes Yogastunden sind äußerst reichhaltig und abwechslungsreich und stellen für mich ein wichtiges Highlight meiner Wochen dar.

Marie-Gabrielle, Pariser Region

Ulrikes Yogastunden sind perfekt, es gibt verschiedene Phasen, so dass man sich Zeit für sich selbst nehmen kann, bestimmte Haltungen auszuführen oder nicht, sie zu verinnerlichen und seinen Körper wahrzunehmen! Ulrike führt uns sanft sowohl in die Haltungen als auch in die Atmung und die Entspannung ein. Ich empfehle diesen Kurs, in dem jeder Schüler in seinem eigenen Rhythmus arbeiten kann, indem er versucht, immer ein bisschen weiter in seiner Praxis zu gehen.

Sigrid, Pariser Region

Ulrikes Unterricht ist von großer Präzision. Sie versteht es, mit wenigen Worten die Gesten eines jeden Übenden zu lenken. Ihr Unterricht ist außerdem von einem sehr seltenen und wertvollen Wohlwollen geprägt. Es ist daher immer angenehm, ihren Yogakursen zu folgen. Vielen Dank für Deine großzügige und treue Begleitung über all die Jahre!

Jean-Philippe, Paris

Sehr entspanntes Yin Yoga am Donnerstag Morgen. Ulrike führt die Gruppe sehr sicher mit einfachen und effektiven Übungen durch die morgentliche Stunde. Die Yoga-Tage starten schön und fühlen sich gut an.

Silke und Gerald, Köln

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Fit & entspannt in die Hormonbalance

Hier siehst du mich mit meiner Kollegin Silja Sperling in einer einer kleine Aufwärm-Sequenz, angelehnt an die Tibetische Hormongymnastik.

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KLEINE Hormonyoga Routine FÜR DEN ALLTAG

Es erwarten Dich abgestimmte Hormonyoga Übungen für mehr Wohlgefühl und gute Laune.

Schaffe für Dich die Veränderungen, die Du in die Welt tragen möchtest.

Zitat nach Mahatma Gandhi

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